Süt hangi organa iyi gelir? İçerdiği A vitamini ve çinko sayesinde bağışıklık sistemini destekler. Yüksek potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur ve kalp sağlığına olumlu etki eder. Sütün içindeki suyla vücudun su dengesini koruyarak susuz kalmayı önler. Her gün 1 bardak süt içersem ne olur? Süt; C vitamini ve demir hariç tüm vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bunlardan en önemlileri kalsiyum, fosfor, A ve B vitaminleri, özellikle B12, riboflavin ve proteindir. Süt; Kemik sağlığının yanı sıra kanser, hipertansiyon ve diyabet gibi kronik hastalıklara karşı da koruyucu etkiye sahiptir. Gece yatarken süt içmek faydalı mı? Yatmadan önce süt içmek…
Yorum Bırak