Boyun ağrısı için hangi yastık kullanılır? Bu sorunun basit cevabı şudur: Lateks ve köpük yastıklar, geleneksel yastıklara göre daha fazla destek sağlayabilir ve boyun yorgunluğunu azaltmaya yardımcı olabilir. Boyun ağrısı olanlar nasıl yatmalı? Sağlığınız için en uygun pozisyon, uyurken yan yatmanız, öne eğilmeniz ve bacaklarınızı karnınıza doğru çekmenizdir. Mide pozisyonu yerine yan pozisyon tercih edilmelidir. Boyun sağlığı için kuş tüyü ve lif gibi malzemelerden yapılmış yastıklar yerine ortopedik yastıklar kullanmak gerekir. Yüksek yastık mı alçak yastık mı? Uyku Pozisyonunuza Göre Yastık Seçimi Sırt üstü uyuyorsanız, boynunuzu ve başınızı desteklemek için orta sertlikte, alçak bir yastık seçmelisiniz. Bu, başınızı ve boynunuzu…
Yorum Bırak