Makarnayı nasıl yersem kilo aldırmaz? Sebzelerin 1 kısmı 1 kısmı daha kesindir. Kirletilebilir veya toplu buğday, gıda “ölçülen” tüketim ile ağırlık oranını arttırmaz. Beyaz makarnaya göre, tam müsliden makarna düşük. Kilo vermek isteyen biri makarna yiyebilir mi? Yoğun karbonhidratlar içeren makarna, tam tutma etkisi sayesinde beslenme programlarında genellikle tercih edilir. A ve B vitamini ile makarna esas olarak karbonhidrattır, ancak sağlık üzerinde önemli bir etkisi vardır. Makarna neden diyette yenmez? Bununla birlikte, makarna miktarı ve porsiyon kontrolü önemlidir, çünkü tam buğday unu olan makarna bir karbonhidrat kaynağıdır. Büyük miktarda buğday unu tüketimi ve günlük kalori gereksiniminin aşılması kilo alma riski…
Yorum Bırak