1 kilo vermek için kaç dakika koşmak gerekir? 1 kilo kaybetmek için günde kaç km koşmalıyım? Sevgili okuyucular, bir veya iki kilo düşünüldüğü kadar kolay ve hızlı bir şekilde kaybeder. Zaman ve sabır gerektirir, ancak haftada 3 gün, koşarak 20 ila 30 dakika, haftada en az 1 ila 2 kilo temiz ve kontrollü bir diyet haftada en az 1 ila 2 kilo kaybetmenize yardımcı olur. Sevgili okuyucular, bir veya iki kilo düşünüldüğü kadar kolay ve hızlı bir şekilde kaybetmez. Zaman ve sabır gerektirir, ancak haftada 3 gün, 20 ila 30 dakika koşar ve temiz ve kontrollü bir diyetle haftada en…
Yorum Bırak